Swim: Das schwimmen in Harsewinkel findet im beheizten Freibad statt, ich startete in der zweiten Gruppe. Ich habe mich also auf einer Bahn eingetragen, natürlich in einer auf der die langsamen Schwimmer unterwegs sein werden. Jedoch waren auf eben dieser Bahn noch langsame Schwimmer aus der ersten Gruppe unterwegs und ich musste noch die Bahn wechseln. Nachdem ich umgeschrieben war ging es auch schon los. 2 Kilometer lagen vor mir, da ich weiß das dass Schwimmen meine schwächste Disziplin ist habe ich mir gedacht das ich diese einfach gar nicht trainiere...
Trotzdem konnte ich meine Schwimmzeit im Vergleich zum Vorjahr um mehr als 2min verbessern!
Wie ich das geschafft habe weiß ich selber nicht, bin aber sehr glücklich darüber!
Bike: Nun also ab auf´s Rad. 80 Kilometer wollten hinter sich gebracht werden, leider hat mein GPS nicht funktioniert, weshalb ich keinen Anhaltspunkt hatte wie "schnell" ich unterwegs war. Habe mich dann einfach entschieden alles raus zu hauen was ging. Da ich in der Vorbereitung nur Grundlagen auf dem Rad gelegt habe, war meine Hoffnung die Zeit aus dem letzten Jahr zu halten. Es lief aber wirklich gut auf dem Rad und ich konnte meine Zeit aus dem Vorjahr um knapp 5min unterbieten.
Run: Ich dachte das ich meine Beine auf dem Rad vollkommen zerstört habe und wollte die 20 folgenden Kilometer einfach nur relativ ordentlich ins Ziel bringen. Grade vom Rad runter, konnte ich auch wirklich kaum Laufen, ich möchte gar nicht wissen wie es ausgesehen hat als ich in die Wechselzone "gelaufen" bin.
An meinem Wechselplatz angekommen, Helm ab, hingesetzt, Socken und Schuhe angezogen und los gehumpelt. Nach ein paar Metern ging das humpeln dann aber doch in ein Laufen über und ich konnte ein für mich recht Ordentliches Tempo laufen. Beim Laufen konnte ich noch von der Vorbereitung zum Hamburg Marathon zehren und war mir sicher das ich nun eigentlich nichts mehr schief gehen kann.
So konnte ich auch beim Laufen meine Zeit aus dem letzten Jahr um gut 5min unterbieten.
Fazit: Ein Top Organisierter Wettkampf mit einer schönen und schnellen Rad und Laufstrecke!
Die Mitteldistanz geht über 2 Kilometer Schwimmen, 80 Kilometer Rad und 20 Kilometer Laufen.
Rad wie auch die Laufstrecke sind jeweils 4 Runden.
Zeiten:
2013 2014
swim: 49:57min 47:27min
bike: 2:35:19std 2:30:06std
run: 1:48:02std 1:42:44std
Gesamt: 5:13:17std Gesamt: 5:00:16std
Wo die Wechselzeiten mit drin sind, kann ich nicht sagen. Diese sind also in den Zeiten mit drin.
Ich bin mit meiner Leistung sehr zufrieden! Obwohl ich natürlich gerne noch 17 Sekunden schneller gewesen wäre...
